Dokucza ci przewlekłe zmęczenie, przybierasz na wadze, odczuwasz mgłę mózgowa, lęk, bezsenność? Za te wszystkie objawy odpowiada stres i zaburzony poziom kortyzolu – hormonu, który wpływa na wszystko: to, czy czujesz się pełna energii, jak działa metabolizm po zdrowie psychiczne.

Marina Wright, dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu hormonalnym pokazuje, jak przewlekły stres sabotuje kobiece zdrowie – i jak to odwrócić. Bez drakońskich diet. Bez presji. Z łagodnością.

Wraz z nią odkryjesz:

?co cię wyczerpuje oraz to, jak stres manifestuje się w twoim ciele,

?przepisy bogate w składniki odżywcze, wspierające regenerację,

?codzienne rytuały, które wyciszają układ nerwowy i przywracają równowagę hormonalną.

Dzięki tej książce odzyskasz jasność umysłu, zdrowszy sen, stabilność emocjonalną i lepsze samopoczucie.

Tytuł oryginalny: The Cortisol Reset Plan

Tłumaczenie: Malwina Chełminiak